纪要前，黄金的核心不是猜一句话，而是看美元和美债收益率是否把政策分歧放大。7月会议以9比3维持利率，市场对继续收紧仍然敏感；能源通胀又让传导并不单向。

主策略是等4300–4330区域回踩后出现15分钟止跌、并重新站回4330再考虑多，防护放在4300下方，第一目标看4400，第二目标看4440；没有回踩或确认就不追。

若15分钟有效跌破4300、反抽仍不能收回，原多头思路失效，改等4250整数关口附近的反应，不在中间位置硬猜。纪要公布前60分钟不开新仓，公布后至少等一根15分钟K线；单笔风险控制在0.25%-0.5%。