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蓝色桃夭 13-01-02 05:29
1楼
只看楼主 回复
[心情] 新年新气象--2013，我要减肥～～
如题，这是新年伊始之首要目标哇啊啊
蓝色桃夭
2楼
13-01-02 05:37 回复
话说，曾经， 唉， 曾经， 切莫提它，，，，
蓝色桃夭
3楼
13-01-02 05:39 回复
年龄太讨厌了 太讨厌了 得，几滴鳄鱼眼泪了表心痛:')
蓝色桃夭
4楼
13-01-02 05:42 回复
摒弃， 睡前晚餐恶习， 恩 今天就例外吧 新年第一天， 吃饱要紧 明天回来继续;P
紫罗兰
5楼
13-01-02 12:25 回复
蓝色桃夭 发表于 2013-1-2 05:42
摒弃， 睡前晚餐恶习， 恩 今天就例外吧
哈哈，难以抵抗的诱惑呀~~;P
媛媛
6楼
13-01-02 12:55 回复
哈哈，吃饱了才有力气减肥嘛，，对吧楼主，，
唱游
7楼
13-01-03 17:59 回复
LS的头像太，，，，胃痛的馋嘴儿看见了纠结呀，各种难过，， 祝福蓝夭妹kf成功!顺便问下目前多少目标多少？
蓝色桃夭
8楼
13-01-04 04:14 回复
媛媛 发表于 2013-1-2 12:55
哈哈，吃饱了才有力气减肥嘛，，对吧楼主，，
啊啊知己啊 正解啊 找到部队了 泪流满面了
蓝色桃夭
9楼
13-01-04 04:16 回复
紫罗兰 发表于 2013-1-2 12:25
哈哈，难以抵抗的诱惑呀~~
各种天人交战啊啊
蓝色桃夭
10楼
13-01-04 04:25 回复
唱游 发表于 2013-1-3 17:59
LS的头像太，，，，胃痛的馋嘴儿看见了纠结呀，各种难过，， 祝福蓝夭妹kf成功!顺便问下目前多少目标多少 ...
呀目前 不好意素说呀:$ 属于肉肉型，这是有一年蔡康永的话 好吧，咱得坦诚，不是说要直面惨淡银生莫 本来呢，体重是一直控制在60滴 可是年龄一大， 一不留神就多窜了几公斤 咱要求不多 只要回到60就好 任重道远 因为体重老是游移不定 这么说吧 消灭对象是二到五公斤，看日子而定:P
唱游
11楼
13-01-04 05:21 回复
蓝色桃夭 发表于 2013-1-4 04:25
呀目前 不好意素说呀 属于肉肉型，这是有一年蔡康永的话
噢，就这点儿公斤数呀，莫怕莫怕，easy~ 咱俩同路，，姐的体重已经飙至54k，也正需要重返49K，掐指一算，也是5K, 办法是做简单体操，每周2-3次，开始吃正常饭， 各种冰激凌巧克力点心等暂停1～2周（这个难度真心大呀，姐喜欢餐餐甜点啊，泪奔~） 估计有俩月就达标了 蓝夭M个子高，体重数也不能太低，突出健美青春气息~ 每天称重有木有
arolan
12楼
13-01-04 12:23 回复
54K还叫飙升啊？ 我现在也发现，体重容易忽胖忽瘦，再也不是17-18那种怎么吃都纤细的岁月了 不过我倒是发现一个不错的方法，一次吃少一点，可以少吃多餐 而且，早晨吃饭前喝一大杯超市卖的那种水果味的纤维素，就是metamucil，各种口味的，多吃一点也不怎么会胖
蓝色桃夭
13楼
13-01-04 15:37 回复
本帖最后由 蓝色桃夭 于 2013-1-4 16:31 编辑 想在这里瞎扯的 还是开新帖吧;P
蓝色桃夭
14楼
13-01-04 15:43 回复
唱游 发表于 2013-1-4 05:21
噢，就这点儿公斤数呀，莫怕莫怕，easy~ 咱俩同路，，姐的体重已经飙至54k，也正需要重返49K，掐指一算， ...
泪奔啊 体重必须得天天监督啊 昨天晚上一瞄 得， 任务加重 又添一k 还以为晚上会忧郁的不能入眠， 谁知一切如常，不到几秒就酣然如梦 果然是心宽 所以体胖呀
蓝色桃夭
15楼
13-01-04 15:51 回复
arolan 发表于 2013-1-4 12:23
54K还叫飙升啊？ 我现在也发现，体重容易忽胖忽瘦，再也不是17-18那种怎么吃都纤细的岁月了
恩啊恩啊 岁月这个挨千刀滴 好吧 身体这个不中用滴 哈哈哈 以前是不管怎么吃只要想减的当天少吃一点，体重立马平复， 更是甜食冷饮当饭吃 现在可好，牙都不好用咯 aloran说的这个东西有用吗 那改天也买来试试 嘿嘿 采多方意见 塑纤美身材。
arolan
16楼
13-01-04 16:13 回复
蓝色桃夭 发表于 2013-1-4 15:51
恩啊恩啊 岁月这个挨千刀滴 好吧
吃饭前粗纤维喝到肚子里，好像不容易饿，能控制食欲 关键是加快新陈代谢，让肠子更通畅，所以自我感觉不容易胖，跟芹菜之类的减肥作用差不多 就是超市卖那种，早晨用水一冲，稍微有点像粘稠的果汁，口感也不错 真的很怀念曾经铁打的身体，现在得开始和各种老化，肉肉做抗争:044: 不知道你有下载薄荷网的那个卡路里计算器木有？搜搜下一个吧:010:
蓝色桃夭
17楼
13-01-04 17:47 回复
本帖最后由 蓝色桃夭 于 2013-1-4 17:52 编辑
arolan 2013-1-4 16:13
лóо ...
б θ У ν 晕，怎么乱码了 写了一大堆的 说 恩，粗纤维要得 疏通肠胃很重要 不过抑制饥饿感 唉 女生有几个人是因饥而食的 还不是一个馋字惹得
柚籽
18楼
13-01-04 18:58 回复
我要增肥。。。。
唱游
19楼
13-01-04 19:01 回复
arolan 发表于 2013-1-4 12:23
54K还叫飙升啊？ 我现在也发现，体重容易忽胖忽瘦，再也不是17-18那种怎么吃都纤细的岁月了
[backcolor=rgb(249, 255, 255)]metamucil？[/backcolor] 果真？当真管用？ 那可太好啦， J几乎没试过啥减肥滴东东，主要打小就把蜜三刀萨其马各种糖果点心当饭吃，赶脚么虾米药能抵挡糖份 若兰推荐，马上买了试试
arolan
20楼
13-01-04 21:54 回复
唱游 发表于 2013-1-4 19:01
metamucil？[/backcolor] 果真？当真管用？ 那可太好啦，
天天喝木有坏处滴，我都喝一年多了，从百度百科上找的纤维素的作用： 5、减肥治疗肥胖症[/color] 　　膳食纤维取代了
　　膳食纤维取代了
食物
[color=#000]中一部分营养成份的数量，而使食物总摄取量减少。膳食纤维促增加唾液和消化液的分泌，对胃起到了填充作用，同时吸水膨胀，能产生饱腹感而抑制进食欲望。膳食纤维与部分脂肪酸结合，这种结合使得当脂肪酸通过消化道时，不能被吸收，因此减少了对脂肪的吸收率。
:lol我我当排毒养颜胶囊喝的，早晨冲一大杯，挺好喝，一天吃的东西就少了，原来一胖就胖肚子和脸，现在喝这个不胖肚子，脸的话用的碧欧泉的那个蓝色的CELLULI LASER SIZE.CODE只抹在两腮的地方，就提拉上去了，两天不抹就有点鼓，别人说用娇韵诗的瘦脸好，我不知道哪一款，还没有试过 如果哪位姐妹用的好的瘦脸霜，求推荐，最好效果长久的:030: