韬客社区 收藏
mentalray 13-08-27 01:54
1楼
[心情] 对抗惰性--自省,行动,坚持
这是当前我所反思的两大弱点之一。不对抗不行了。 静下心再三揣摩一下对手。除了思考也需要读点书。 其中《拖延心理学》给了我很多启发和明示(作者:Jane B. Burka & Lenora M. Yuen)。书中说到: 拖延的原因是: (1)害怕自己不能从根本上被认可(所以潜意识要掩饰弱项) (2)主管时间跟客观时间不一致(幻想着“总还有时间”完成任务,直到绝望)
mentalray
2楼
13-08-27 02:19 回复
有一些顽固的信念,看起来也不错,但却已成为阻碍自己取得进展的思维方式。如 ——做事需要完美 ——做事需要“显得轻而易举”(表面上要轻松,背后可下苦功) ——只要有时间,什么都可以做到 ——总有一个正确答案,期待我去发现 ——不能做好的话,就不值得去做 ——一次做好,就应次次做好 ——害怕一旦启动,就停不下来 ——“不做”比“风险”更安全 ——一切都要自己来 ——按照他人的规定做事,意味着屈服和失去控制(合作=投降) ——世界不可预知,遇强只能示弱 ——必须避开挑战(有时表现为热爱和谐……) ——淡化“竞争”,从而不得不淡化“回报” ——自己的成功往往会损害他人 ——展现真实的自我,不会被他人喜欢 ——恐惧承诺(有时表现为对承诺很慎重、过于慎重……这是一种负责么?还是害怕承担?) ——尽管不太相信,但脑海中时而也会闯入“是否是命中注定”这样的疑虑或念头 显然,一种观点不可能说完全是对或错。可是越是产生过效益的东西,越要警惕它要悄悄对你形成限制。
紫罗兰
3楼
13-08-27 04:55 回复
楼主加油~~emoji-imageemoji-imageemoji-image
花式撸管王
4楼
13-08-27 08:56 回复
在这个清净的地方 思考是不错的哈
挥汗
5楼
13-08-27 10:14 回复
有哲学意味。
飘渺天禁
6楼
13-08-27 11:28 回复
不错。从研究自身心理,作为突破口也是条路
mentalray
7楼
13-08-27 21:50 回复
紫罗兰 发表于 2013-8-27 04:55
楼主加油~~
谢谢鼓励!!
mentalray
8楼
13-08-27 21:54 回复
花式撸管王 发表于 2013-8-27 08:56
在这个清净的地方 思考是不错的哈
是呀 花王,难得的是周边喧嚣爆棚,此地鸟语花香,所以也打算每天来撸一撸思路
mentalray
9楼
13-08-27 21:58 回复
挥汗 发表于 2013-8-27 10:14
有哲学意味。
咱也搞不了太高深,不过确实,即便是一些日常琐细,也处处体现着无法尽言之道,比如你最擅长的东西,却也可能是最大的桎梏 比如公众越是大肆宣传或褒奖的,也许是最不可能达到的……
mentalray
10楼
13-08-27 22:02 回复
飘渺天禁 发表于 2013-8-27 11:28
不错。从研究自身心理,作为突破口也是条路
嗯。 一种思路是,人和人不一,而不异 (天道丁元英说:人和神不一不异) 有时候觉得,要了解他人,或群体,不能忽略自我这个宝贵的样本 当然,也可以通过对他人的观察,启发对自我的认知 多多指教!
mentalray
11楼
13-08-28 09:54 回复
继续。 从前面的顽固信念中解脱出来: ——万事无完美 ——努力尝试是一件好事 ——值得去做的事,可以允许犯错 ——如果这次没做好下次还有机会 ——失败是生活的组成部分,真正的失败是不敢经历 ——每个人都有局限 ——挑战有助于成长 ——你有成功的权利,并能够应对他人的反应 ——遵守规矩不意味着一点权力都没有 ——当展现出真实的自我,真正喜欢你的人会坦诚相待 ——答案有很多,但我需要找到那个最符合我当前感觉的答案 ~~~~~ 我自己感触最深的是,努力尝试总是一件好事。有些事一开始有些畏难,决心去做了,往往不会后悔。
mentalray
12楼
13-08-29 22:12 回复
继续。 生理上的惰性,往往为求一舒适的感受,如大冷天不想起床,不想坚持锻炼,甚至不想做家务。 心理上的惰性,可能潜意识求一种安全感。比如,没十足把握时,不想搞砸了;为掩盖自己非常隐蔽的不自信,想方设法不去启动;为少担风险,宁可降低收益期望;等。有时候迟迟不去做那件明知道重要而紧迫的事情,却不断旁敲侧击做一些无关的琐事,维持一种自己忙碌的假象。——这种安全感是什么?真的可靠么? 除了安全感,或说抗拒风险,懒惰的人同时还会“期望”事情会在某个时刻,在你等待的某个时刻,奇迹般的出现转机。比如一件常规需要1小时完成的任务,在最后5分钟时突然让你发现了一种几分钟就可以完成的新方法。(对应前面所说,主管时间与客观时间不统一)。很多时候,就在这种飘渺的期望中,慢慢感受的切肤的绝望。一次又一次。 想赢怕输怎么能行。
mentalray
13楼
13-08-30 21:02 回复
继续。 四个阶段: ——忽略或否认(无意识无行动) ————醒悟(有意识无行动) ——————决心改变(有意识有行动) ————————习惯(无意识有行动) 所以从知道到理解或接受需要过程,从接受到行动到习惯亦然。 很多事情我都是一直停留在第二阶段。 对抗惰性,算是在该问题上向第三阶段迈进。
mentalray
14楼
13-09-05 07:06 回复
继续。 实际对抗之策略。 心理上的准备:目标不要虚远而要实际可操作,相信自己能够迈出这样虽非豪迈但却坚实的一步,一步,觉得有点困难的时候,不要胡想而放大之,要想到很多时候“价值”就蕴藏着艰难中,而实现价值的关键是主动出击而不是被动忍受。 特别地,要小心借口。 即使借口中包含有真实的成分,但其真正用意还是想逃避心中的不快。
紫罗兰
15楼
13-09-07 11:44 回复
不明觉厉~~emoji-image
waw
16楼
13-09-10 00:18 回复
也是慢慢才明白,目标应该是修炼自己
hawkfx
17楼
13-09-18 20:38 回复
找那本书看看去
成绩
18楼
13-09-21 17:04 回复
收益,感谢楼主分享理念
乐汇
19楼
13-10-01 12:05 回复
知难行更难