长寿饮食的推荐

maowu 10-03-25 00:00

1楼

[养生] 长寿饮食的推荐

[list=1][*][/list]日本是人均寿命号称世界第一的长寿国，读了这本书，受益匪浅其实很多的生活习惯病是可以在每天的食事预防的，以后我会每天照书里的菜单学习做会一款，跟论坛里热心做料理的姐妹一起分享做料理的快乐今天做的是明天准备做的DSC00648.JPGDSC00644.JPGDSC00657.JPGDSC00647.JPG

花了

2楼

10-03-25 06:30 回复

支持一个

英镑吾爱

3楼

10-03-25 07:07 回复

姐姐真棒:038: :035: 支持

maowu

4楼

10-03-25 08:56 回复

谢谢花了版主的支持:) :handshake

轻仓小赚

5楼

10-03-25 09:08 回复

:lol :victory: :victory:

maowu

6楼

10-03-25 09:10 回复

我是被妹妹的每日一餐吸引进论坛的，好喜欢妹妹做的料理在妹妹这里学到好多东西，虽然每天的生活很忙，很充实，但是生活在异国他乡的寂寞每天都有，其实到现在我还是不习惯上网聊天现在一有时间都会进来看看姐妹们在聊什么，谢谢妹妹

maowu

7楼

10-03-25 09:18 回复

谢谢小赚妹妹鼓励，现在要去我繁忙的一天我会在每天晚上睡觉前，把我学做的菜传照片上来:handshake :hug: :mei:

英镑吾爱

8楼

10-03-25 09:42 回复

原帖由 maowu 于 2010-3-25 09:18 发表谢谢小赚妹妹鼓励，现在要去我繁忙的一天我会在每天晚上睡觉前，把我学做的菜传照片上来:handshake :hug: :mei:

恩，强烈支持姐姐。

让我们开开心心过每一天

轻仓小赚

9楼

10-03-25 09:56 回复

希望所有的姐妹，在这里过得都开心、充实、快乐！！！ :hua:

:lol

花了

10楼

10-03-25 10:59 回复

姑娘们快乐:hua: :hua: :hua:

英镑吾爱

11楼

10-03-25 15:17 回复

今天就等姐姐上菜了:035: :038:

maowu

12楼

10-03-25 19:42 回复

一会在写材料与做法DSC00668.JPG

maowu

13楼

10-03-25 19:57 回复

DSC00671.JPG

maowu

14楼

10-03-25 20:01 回复

DSC00669.JPG

英镑吾爱

15楼

10-03-25 20:11 回复

姐姐好棒哦

贝柱.西兰花.蟹棒肉牛奶煮-----------小东西肯定喜欢吃

:P

姐姐越南春卷再紧一点

轻仓小赚

16楼

10-03-25 20:12 回复

颜色好看，肯定也好吃

英镑吾爱

17楼

10-03-25 20:14 回复

再进来看看。。。。。。。。。。。。。。真棒哦。。。。。:038:

花了

18楼

10-03-25 20:19 回复

据说越南菜好吃，多上几招

maowu

19楼

10-03-25 20:23 回复

我家小东西下午没睡午觉，晚上急急忙忙赶着快点做好，光顾着忙孩子，忘了把材料给拍照片:L 虽然样子看上去还不理想，但是都是有利于身体健康的食品材料，我先去忙了:L

maowu

20楼

10-03-25 22:13 回复

材料/2人份贝柱............5个西兰花..........小1个蟹棒肉...........3个盐...............少量鸡汤............200cc 淡奶...........3大勺砂糖..........1大勺酒.............1大勺盐..............少量うま味调味料........少量片栗粉.........1大勺下味调味料*蛋白...半个，盐...少量，酒...少量，片栗粉...1大勺做法 1.贝柱用清水洗，把水擦干，下味调味料拌匀， 2.锅里放多点水煮开，放少量盐，1大勺色拉油，倒进西兰花，贝柱，蟹棒肉，煮半熟 3另外一个锅里放鸡汤，酒，淡奶，砂糖，盐，うま味调味料，在把2放进一起煮 4尝尝味道可以了，最后放片栗粉搅拌.